Omgaan met burn-out klachten (start 17 mei)
Tijdens de sessies gaan we werken aan meer lichaamsbewustzijn, emotioneel bewustzijn en zelfinzicht om zowel mentaal als fysiek sterker te staan. Er zal ruim aandacht besteed worden aan ervaringsgerichte oefeningen en concrete tips voor een betere nachtrust en minder piekeren.
- Nachtrust: onze slaapgewoontes onder een loep
- Nieuwe slaapgewoontes
- Piekeren: de betekenis van piekeren
- Omgaan met piekeren
- Lichaamsbewustzijn: luisteren naar ons lichaam
- Emotioneel bewustzijn: luisteren naar onze gevoelens en behoeften
Doelgroep: Voor wie zich in uitdagende omstandigheden bevindt of gaat bevinden in de nabije toekomst en wil onderzoeken wat men zelf kan doen om een burn-out te voorkomen. We werken in kleine groepjes
PRAKTISCH
- Data: vrijdag 17/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6 en 28/6 (6 sessies)
- Uur: van 18-19 uur (28/6 van 18-20u)
- Prijs: 90€ (15€ per sessie)
- Locatie: Praktijk Brugberg, Diestsesteenweg 49, 3010 Kessel-lo
- Lesgever: Sara Heremans
- Inschrijven: via secretariaat Brugberg (016/ 25 37 56). Betaling bij lesgever.
